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高考过去式,减肥正当时,市中心医院喊你来减肥啦!

2020-07-30 08:33:55 浏览次数:618


一年一度的中、高考结束了

这么长的暑假,该干点啥呢?

聚会、旅行、打游戏、表白……

好像都挺不错的~

但是别忘了

还有一件更值得做的事儿

那就是

减肥!

 

在大学开学前的最后一个暑假,绝对是你甩掉人生前18年积累的赘肉、实现人生逆袭的关键期。俗话说,一白遮百丑,一胖毁所有??!减肥才是最快的整容方式。让我们行动起来,跟脂肪君说拜拜!以小仙女小帅哥的崭新形象开始我们的大学生涯吧~

 

胖点没关系,我还是这条街上最靓的仔

经?;嵊型Щ蚣页と衔?,胖点没关系,那是还在长身体~

可胖点真的没关系吗?

 

我国第四次营养健康调查报告显示,全国儿童/青少年肥胖率为20.5%,即每五个小孩中就有一个超重或肥胖,若不采取干预措施,预计到2030年,我国儿童/青少年肥胖人数将达到5300万之多。

 

研究表明,肥胖会诱发儿童糖尿病、脂肪肝等内分泌系统疾病,更为可怕的是肥胖可能会引起儿童性早熟,甚至严重影响儿童的行为、心理及智力发育。而儿童期的肥胖有70~80%的几率会延续至成年。肥胖儿童成年后,患2型糖尿病、高血压、心脏病等多种慢性病风险比正常体重的人群要明显高出很多。因此,大家更要正确认识肥胖的危害,积极预防和控制肥胖。

 

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肥胖这么可怕,怎么判断我有没有肥胖呢?

 

体重指数(BMI)是目前最简单、应用最广泛的评估肥胖的指标,计算方法是体重(公斤)除以身高(米)的平方。如体重55公斤,身高1.5米,则BMI=55÷(1.5×1.5)=24.44 kg/m2。

 

亚洲成年人的BMI正常值在18.5~23.9之间,达到24即为超重,28以上则属于肥胖。而对于6~18岁的人群,可根据2018年卫健委颁布的《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》中的标准(表1)进行超重或肥胖的判定。大家可以自己算算BMI,根据年龄选择不同的判定标准,看看是否有超重或肥胖哦~

 

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我已经超重肥胖了,那该怎么办?

 

别着急,市中心医院的专业团队来帮你。如果出现了超重或肥胖,千万不要盲目减肥,应及时到医院诊治。目前市中心医院设立有肥胖门诊,由医师、营养师、健康管理师组成专业团队,实行“三师共管”,通过饮食指导、合理运动及纠正不良生活习惯,个体化指导患者科学、规范、安全减重。下面,让我们一起来看看真实案例吧~

 

案例分享

 

18岁的女孩小惠(化名)因“月经不调”来到了市中心医院,而医生接诊后发现,小惠身高161cm,体重却达到了78.2kg,BMI更是高达30.17 kg/m2,进入到肥胖女孩的行列。于是赶紧为她完善了一系列检查。

 

不查不知道,一查吓一跳,小惠虽年纪轻轻,却早已疾病缠身!

 

检验报告显示,小惠餐后2小时胰岛素竟高达1209pmmol/L(正常参考值:9.93-124.9 pmmol/L),属于严重胰岛素抵抗了;空腹血糖6.3mmol/L(正常参考值:3.9-6.1mmol/L),餐后2小时血糖达10.2mmol/L(正常参考值:<7.8mmol/L),已达糖尿病前期状态;尿酸557umol/L(正常参考值:女性<360umol/L),已经达到高尿酸血症诊断标准;彩超和肝功能检查也提示:中度脂肪肝、脂肪性肝炎;腹部彩超更是显示,小女孩存在多囊卵巢。

 

小小年纪,为什么会患上“多囊卵巢”这种“妇科病”呢?

 

市中心人民医院内分泌科副主任兼营养科副主任夏晓英告诉小惠和妈妈,孩子并不是简单的“妇科病”,而是多囊卵巢综合症,是一种青年女性常见的生殖内分泌异常,肥胖、月经不调只是病症的一部分,这个病还同时会伴有不孕不育、胰岛素抵抗、早发2型糖尿病、脂肪肝、高尿酸、高血脂等代谢问题。目前,减肥、改变生活方式是第一位的治疗,体重减下来后,异常的指标可以得到改善和逆转。听了医生的话,小惠和妈妈终于松了口气,并迫不及待地开启了医学体重管理的减脂之旅。

 

科学减肥不吃药、不挨饿

 

肥胖门诊的营养师为小惠制定了科学、有效的减脂饮食方案。经过医师、营养师、健康管理师“三师共管”,通过饮食指导、合理运动及纠正不良生活习惯。2个月后,小惠的体重就出现了明显的改变:她的体重下降近22斤!

 

复查的各项结果更是让她和妈妈喜出望外:血糖、胰岛素、肝功能、尿酸等异常指标均得到改善,而且期间没依靠任何药物,“大姨妈”就来报到了!瞧瞧下面的惊喜吧。

 

60天人体成分分析仪检测结果对比

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减重前后生化指标改善情况

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减肥期间是不是常常饿肚子?

 

不不不,减重期间吃的比平时还要丰盛,营养师会帮助每个人制定了适合自己的专属营养和运动方案,同时每天都贴心的指导,告诉大家每种食物的分量以及如何选择低升糖指数的食物,整个干预过程都很轻松的,看看小惠的美食和体重变化就知道减重效果哦。

 

减重期间三师共管互动情况

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减脂餐

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60天体型变化如下图

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医学体重管理:安心、放心、健康减肥~

 

需要减重的同学们

可以添加营养师的微信

针对自己情况一对一咨询哦~

 

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肥胖门诊就诊信息:

时间:每周二、三、五下午

地址:惠州市中心人民医院门诊大楼二楼内科二区8号诊室

 

 

医学减重团队介绍

 

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夏晓英

副主任医师、硕士、执业营养师、惠州市中心人民医院内分泌科副主任兼营养科副主任。

 

专科门诊:内分泌门诊(周二上午),肥胖门诊(周二下午)

 

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孙诗博

主治医师、硕士、注册营养师、体重管理师、惠州市中心人民医院营养科副主任。

 

专科门诊:肥胖门诊(周三、周五下午),代谢性疾病与营养门诊(周三上午),肿瘤营养门诊(周四上午)

 

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钟凤英

医师、体重管理师、人体成分分析师。

 

专科门诊:糖尿病营养门诊(周一、二、五上午)

 

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黄思珍

护士、健康管理师

 

擅长:体重管理、营养教育、个体化饮食、运动处方的制定。

 

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邹会珍

白求恩公益基金会志愿营养师

 

擅长:食谱编制、营养教育、体重与健康管理。

 

(本文原创,转载请注明出处。本文部分图片来源网络)

供稿/供图:李郭奕 钟凤英(营养科)

 

 


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